Les bienfaits de l'arrêt du tabac.

Après 20 minutes :

La tension artérielle redevient normale
Le pouls redevient normal
La température des pieds et des mains redevient normale

Après 24 heures :

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée

l’odorat et le goût s’améliorent

Après 72 heures :

Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore
La capacité pulmonaire s’accroît
L’énergie augmente

Entre 2 semaines et 3 mois :

La circulation sanguine s’améliore
La marche devient plus facile
Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

Entre 1 et 9 mois :

La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent
La voix devient plus claire
Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons et à combattre l’infection, s'accroît considérablement
Le corps reprend de l’énergie, la libido revient à la normale

Après 1 an 

Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
Le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

Après 5 ans :

Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon
Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur

Après 10 ans :

Le risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminuent

Après 15 ans :

Le risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur